SCHOOL 空手エクササイズ

空手エクササイズ

21秒で決まるボディライン!空手の呼吸や構えを利用した。和ヨガのような空手エクササイズ。

挨拶や黙想、7秒×3回のアイソメトリックスと深い呼吸のドローインを使い、心と身体を整えていきます。

(突きや蹴りなどは少ししか行いません。体力のない方でも無理なくはじめられます)


*現在は女性の個人レッスンのみ受付けております。詳細はお問い合わせください。

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orioriori.7171@gmail.com